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关于游泳健康知识,听听专家怎么说

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  “泅水是否对治疗肩周炎效果明显?”、“有心血管方面的疾病是否适合泅水锻炼?”、“腰欠好能泅水吗?”10月19日一大早,黄龙体育中心包玉刚泅水场门口聚集了一群头发花白的泅水爱好者,本来以年轻人居多的泅水场怎么一上去了这么多泅水老将?

  原来是包玉刚泅水场为广大老年泳者精心预备了一场关于泅水健康知识的视听飨宴。前浙江省泅水队奥运冠军痊愈专家尤玲华、杭州易动健身学院讲师张春芳为这些老将们授业解惑,强大的专家阵容引来150余名老年泅水爱好者前来“赴宴”并点赞连连。

  65岁的陈敏姨妈认真做着笔记,“虽然喜欢泅水,但对泅水的健康知识理解不多,这次机会难得,做点记录,回去随着做。”陈姨妈的认真劲头仿佛一个正在备战考试的考生。

  陈姨妈的小本子上还划了不少重点:泅水入水前做好充足预备,至少做足15分钟的热身,最好补充一些能量再入水;天天早上醒来,需要在床上做5-10分钟的关节舒展活动,比如身体翻腾动作、呼吸训练。“张教员讲得非常适用,以后的泅水中我要按照他讲的来。”陈姨妈说。

  “当过孙杨、叶诗文、吴鹏痊愈医师的尤玲华教员来给我们上泅水健康知识课,真是太幸运了。”尤玲华教员做完自我介绍后,一头白发的邹林大伯被“现场圈粉”,拿起手机连拍了数张尤教员的照片,“这个一定要发朋友圈,把健康理念传递给更多人。”

  当尤教员讲到因迷信痊愈疗法为破碎性骨折的吴鹏在短短两个月内恢复健康,并随后拿下天下冠军时,全场暴发出了强烈热闹的掌声。尤教员接着讲道:“泅水是一项全身运动,不但
对心血管有利益,也对肩周炎、颈椎病有踊跃的痊愈作用,所以各位老年朋友在适量的情形下,多参与泅水运动利益多多。”

  包玉刚泅水场主要负责人方武康表示,很高兴看到各位老年泅水爱好者对本次讲座的热情和喜爱,泅水是一项民众运动,以后将举行更多类似的公益活动,以惠群众。

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